Les raisons de s’y mettre

Plus complet que la marche classique, plus doux que la course, le Nordic walking permet non seulement d’améliorer l’endurance de base, mais aussi de perdre du poids et développer la musculature et la coordination.

. C’est bon pour la ligne (dépense calorique de 400 calories)

. Ca muscle tout, c’est un sport complet qui améliore la tonicité et   
     sollicite 85 %
     de muscles du corps.

. Ca maintient, l’effort est reparti partout, le dos est ménagé

. Ca améliore le souffle, l’action des bras ouvre et libère la cage
     thoracique

. Ca renforce le cœur

. C’est bon pour la forme

Chaque séance commence par 5 à 10 min d’échauffement

                  Téléchargez le programme et le bulletin d'inscription 

                  Retrouvez la semaine nordique en images  (version 2009)